腰痛のお悩み
オーダーメイド整体ヘルックに腰痛で通われている方の大半は男性です。
原因としては男性は女性より力が強い分、力で何とかできますので無理をする機会が多いことが起因するのと、女性に比べ姿勢を気にしない方が多いからではないかと思います。
腰が構造的に強くできおり、多少負担がかかってしまっても我慢できてしまうの、それが腰痛を重症化させてしまう原因になりますので腰が痛いのであれば無理せずにすぐにオーダーメイド整体ヘルックへお越しください。
腰痛の原因
腰痛の一番の原因は姿勢です。
腰痛予防のために座るときには腰を丸めずに、骨盤を立たせて腰を真っすぐにさせる必要があります。腰を丸めて座っているだけで腰には余計な負担がかかり、腰周りのあちこちの筋肉を緊張させることになります。だいたいが左右どちらかに偏った負担をかけますので骨盤が歪み、腰痛を引き起こします。
腰痛になりやすい代表的な座り方が「足を組んで座る」です。
では足を組まずに良い姿勢で座っていれば良いのかというとそういう簡単な話ではありません。どんな良い姿勢をしていても長時間同じ姿勢をしていれば腰周りの筋肉がずっと緊張しっぱなしになり、いずれ腰痛を引き起こします。
腰痛の治療法
腰痛を改善させるために一番大事なことは腰を丸めずに、腰を真っすぐにさせること。
そのためには骨盤の筋肉であるお尻の筋肉にアプローチしていく必要があります。腰と骨盤は密接に関係しており、腰痛の改善には骨盤の柔軟性が欠かせません。それと骨盤に引っ付いている足の裏の筋肉ハムストリングスも腰痛には関係しており、ハムストリングスもしっかりと筋緊張をとっていく必要があります。
当院では腰痛改善にためにお尻の筋肉と足の裏の筋肉ハムストリングスに集中的にアプローチしていきます。
腰痛の改善ステップ
腰痛カウンセリング
原因を追究するために症状のカウンセリングだけでなく、患者様の背景なども聞いて根本的な原因を探ります。
オーダーメイド整体
腰痛の原因は人それぞれです。一人一人に合わせてオーダーメイドで施術します。
施術後のヒアリング
施術後の状態の確認とそれを踏まえた今後のプランのお話をします。
腰痛に関するよくあるご質問
長年の腰痛なんですけど改善しますか？
確実に腰痛は改善します。
病気が原因で腰痛になっているのであればそれは改善が難しいですが、腰痛の90％以上が筋肉が原因で起こるものですので十分に改善できます。腰痛の改善には自信がありますので腰痛でお悩みであれば是非ともお越しください。
腰痛ではないのですが、坐骨神経痛も対応してくれますか？
坐骨神経痛もお任せください！
当院では腰痛だけでなく、坐骨神経痛などの神経症状の改善にも全力を注いでおります。
坐骨神経痛も筋肉が原因で起きているものも多いので、大いに改善が期待できるものです。安心してご来院ください。
腰痛になったら運動した方が良いですか？
ほぼ正解なのですが、腰痛の状態によっては運動しない方が良い場合があります。
運動不足により腰痛を起こすことがあります。腰を真っすぐにさせる筋肉が弱くなり良い姿勢を維持できなくなるからです。その場合には運動することにより、腰周りの筋肉が刺激され、腰を安定させることが出来、腰痛改善が見込まれます。ですが、ギックリ腰などの強い痛みがでている腰痛では、痛めた筋肉が運動により悪化する可能性がありますので強い痛みがでている腰痛では安静することをお勧めします。
この記事を書いた人
末松 健三郎
オーダーメイド整体ヘルック院長。
柔道整復師・整体師。
整骨院施術歴21年。施術実績8万件以上。
根本改善にとことんこだわるための整体院を開院。
トリガ―ポイント法を用いた結果重視の施術にこだわっています。
症状別に関連する記事
